4 maneiras de praticar gratidão no dia a dia

Você tem o costume de pensar nas coisas boas que já aconteceram na sua vida e se sente agradecido por elas? Infelizmente, em meio à correria do dia a dia, muitas pessoas nem notam o quanto são sortudas. Talvez, se parassem por um segundo para praticar gratidão, perceberiam que seus problemas não conseguem superar todas […]

Afinal, quais são as bodas de namoro?

  Ah, o amor é lindo! Por isso, sempre é dia de festejar esse sentimento que transforma as pessoas, encanta os corações e faz a gente levar a vida com mais leveza. Por falar em comemorar o amor, você sabe quais são as bodas de namoro? Nas próximas linhas, você vai conhecer as celebrações que marcam esse tipo de […]

Como criar um espaço para meditação em casa?

Meditar consiste em limpar a mente, tornando possível concentrar-se em apenas uma coisa — seja a respiração ou um mantra. Essa atividade proporciona diversos benefícios: promove sensação de bem-estar, alivia o estresse, reduz a ansiedade e acalma. Por meio dessas vantagens é possível concentrar-se mais no estudo ou trabalho, apresentar maior rendimento e enfrentar desafios […]